Se és daquelas pessoas que só "acorda para a vida" depois do segundo café, este texto é para ti. E se, pelo contrário, brilhas logo às 7h da manhã? Também! O "chronoworking" é a nova tendência de trabalho que está a conquistar várias empresas e, desta vez, é o teu corpo que dita o horário de entrada.
Depois do task masking (a arte de fingir que trabalhas), chega um novo método onde tens mesmo de trabalhar... mas apenas quando o teu cérebro colabora (o que também não é nada mau!).
Inspirado nos ritmos biológicos de cada pessoa, este modelo propõe algo simples: trabalha apenas quando te sentes mais produtivo. Pode parecer uma ilusão, mas há cada vez mais empresas a apostar nesta forma de organização, de acordo com o portal "g1".
O termo "chronoworking" foi criado pela jornalista britânica Ellen C. Scott e o objetivo é dar espaço a cada pessoa para seguir o seu relógio biológico - ou seja, o seu padrão natural de sono e energia.
O modelo ganhou força com o avanço do teletrabalho e das rotinas híbridas pós-pandemia, além do "anywhere office" - aquele estilo de vida em que se trabalha a partir de qualquer lugar do mundo, a qualquer hora. Agora, imagina conciliar isso com o teu ritmo natural!
Apesar da liberdade, algumas empresas ainda definem janelas horárias (por exemplo, entre as 07h00 e as 22h00) para respeitar as leis laborais.
Para além da flexibilidade, este modelo dá-te mais autonomia e permite-te alinhar o trabalho com a tua vida pessoal - seja para ires buscar os miúdos à escola ou fazeres uma pausa para yoga às 10h da manhã.
A ciência diz que, apesar de sermos biologicamente programados para estar ativos durante o dia (graças a hormonas como o cortisol), existem variações naturais que definem se és mais "coruja" ou "cotovia".
Esta nova tendência ainda está a dar os primeiros passos, mas com a digitalização crescente e a maior valorização da saúde mental, o terreno está fértil. Se até agora só tinhas duas opções - entrar às 09h ou entrar às 09h com olheiras - talvez este seja o início de uma nova era.
