Já sabemos que devemos aplicar protetor solar todos os dias, mas agora, com o calor, este produto ganha um destaque especial na nossa rotina de cuidados. Ainda assim, há um erro que muitas pessoas continuam a cometer todos os anos: usar menos protetor solar do que o necessário (ou então esquecer-se do pescoço, que também apanha sol, sabias?).
O protetor solar é essencial para prevenir queimaduras, envelhecimento precoce e doenças como o cancro da pele - e usar a quantidade certa faz toda a diferença.
Segundo os dermatologistas, citados no site "Healthline", o teu rosto e pescoço exigem uma dose específica de protetor solar: cerca de um quarto de colher de chá, o equivalente ao tamanho de uma moeda de dez cêntimos.
Para quem não anda com colheres medidoras dentro da mala, há uma alternativa prática: usar os dedos como referência. A quantidade ideal para o rosto é, aproximadamente, o que cabe entre a ponta do teu dedo e a primeira dobra.
Se usares menos do que o recomendado podes estar a reduzir drasticamente a eficácia do protetor. A proteção contra os raios UV só é garantida quando a pele está devidamente coberta com a quantidade certa de produto.
Além do uso diário de protetor solar, os especialistas lembram que há outras formas importantes de proteção: usar chapéu, óculos de sol, roupa com proteção UV e evitar a exposição direta durante as horas de maior calor.
E há um detalhe que muitos esquecem: o protetor deve ser reaplicado a cada duas horas, especialmente depois de limpares o rosto com uma toalha, suares ou mergulhares.
Por isso, da próxima vez que disseres "já pus um bocadinho de protetor solar", pensa antes assim: se não for o suficiente para encher uma colher de chá ou dois dedinhos, é como se não tivesses posto nada.
