Usar protetor solar todos os dias já faz parte da rotina de muitas pessoas, especialmente nos dias de maior calor. No entanto, há um erro muito comum que continua a comprometer a proteção da pele: aplicar menos produto do que o necessário - e, muitas vezes, esquecer zonas como o pescoço.
Porque é importante usar protetor solar corretamente
O protetor solar é fundamental para:
- Prevenir queimaduras solares
- Evitar o envelhecimento precoce da pele
- Reduzir o risco de cancro da pele
Mas atenção: não basta usar, é preciso usar bem.
Qual é a quantidade ideal de protetor solar?
De acordo com dermatologistas citados pelo site Healthline, o rosto e o pescoço precisam de uma quantidade específica:
- Cerca de um quarto de colher de chá
- Equivalente ao tamanho de uma moeda de 10 cêntimos
Para uma forma mais prática no dia a dia:
- Usa a referência dos dedos
- A quantidade ideal é o equivalente ao produto que cabe entre a ponta do dedo e a primeira dobra
Usar pouco protetor solar reduz a proteção
Aplicar menos do que o recomendado pode:
- Diminuir significativamente a eficácia
- Deixar a pele vulnerável aos raios UV
A proteção só funciona quando a pele está bem coberta com a quantidade certa
Outras formas de proteger a pele do sol
Além do protetor solar, os especialistas recomendam:
- Usar chapéu
- Óculos de sol
- Roupa com proteção UV
- Evitar exposição solar nas horas de maior calor
Reaplicar protetor solar é essencial
Outro erro frequente é não reaplicar.
O protetor deve ser reaplicado:
- A cada 2 horas
- Depois de suar
- Após limpar o rosto ou ir à água
Resumo: como usar protetor solar corretamente
- Usar todos os dias
- Aplicar a quantidade certa
- Não esquecer o pescoço
- Reaplicar ao longo do dia
Se a quantidade não for suficiente, é como se não tivesses colocado nada.
