Tomar o pequeno-almoço tarde pode estar associado a riscos acrescidos para a saúde e até a uma vida mais curta. A conclusão é de uma investigação conduzida por cientistas da Harvard Medical School e do Massachusetts General Hospital.
O estudo acompanhou cerca de três mil adultos no Reino Unido, entre os 42 e os 94 anos, e concluiu que cada hora de atraso na primeira refeição do dia correspondia a um aumento de 10% no risco de mortalidade durante um período de dez anos. O pequeno-almoço tardio foi ainda associado a fadiga, problemas de saúde oral, ansiedade e depressão, segundo o 'Independent'.
Segundo o investigador principal, Hassan Dashti, o horário do pequeno-almoço pode funcionar como "um marcador fácil de monitorizar o teu estado geral de saúde". O especialista sublinha que esta prática não é necessariamente a causa direta dos problemas, mas sim uma associação. Isto porque pode refletir condições físicas ou psicológicas subjacentes, bem como padrões de estilo de vida que influenciam a longevidade.
E se sentes que, apesar de tomares o pequeno-almoço, a fome ataca demasiado rápido, é porque podes estar a cometer um destes erros bastante comuns.
