Quando a temperatura cai e o quarto parece um iglô, é normal que a primeira reação seja ligar o aquecedor. Mas e quem não o tem? Há formas bem simples (e surpreendentemente eficazes) de aquecer o teu quarto, segundo o site 'Tom's Guide'.
1. Usa a técnica dos hotéis
Pode parecer exagero, mas os hotéis fazem-no por uma razão: várias camadas criam bolsas de ar quente entre os tecidos, mantendo o corpo na temperatura certa. Um lençol respirável, um cobertor leve e um edredão por cima são uma fórmula imbatível. Se ficares demasiado quente, basta afastares uma das camadas.
2. Fecha as cortinas ou persianas mais cedo
Quando o sol desaparece, o melhor é fechar as cortinas ou persianas. Funciona como um casaco extra para o quarto. Se só as fechares perto das 18h, o frio instala-se. Mas se as fechares às 17h? O quarto muito mais quente.
3. A roupa de cama ideal
Para estas noites frias, o tecido 100% algodão é o melhor. Mantém a temperatura estável sem aquele choque gelado inicial ao deitares-te.
4. Aquece-te antes de te deitares
Um banho quente antes de dormir não só relaxa como ajuda o corpo a ajustar a temperatura para a noite. Depois, uma bebida quente, como chá, cacau ou o que te acalmar mais. Entras na cama quentinho e tudo parece mais confortável.
5. O cobertor pesado
É importante sentires-te abraçado por um cobertor pesado que te deixe bem quentinho nestas noites geladas.
Se queres manter a conta da luz baixa, mas dormir bem, estas cinco estratégias são essenciais para sobreviver às noites frias.
