Com as temperaturas a descer e a pressão sobre o orçamento a aumentar, cresce a procura por alternativas que permitam manter o conforto dentro de casa sem fazer disparar a fatura da luz. O 'Daily Mail' destacou algumas medidas simples que podem fazer uma diferença significativa no teu dia a dia.
Entre as mais tradicionais está a bolsa de água quente, que continua a ser um dos métodos mais fiéis para aquecer o corpo sem praticamente nenhum custo. Podes tê-la no colo enquanto trabalhas, nos pés enquanto vês televisão ou colocá-la na cama antes ou depois de te deitares.
Outra estratégia essencial é fazer a cama com tecidos mais quentes. Roupa de cama 100% algodão ou de flanela ajuda-te a manter o calor durante a noite, tornando o descanso mais confortável mesmo quando a casa está fria.
E já que falamos de conforto, vestir-se em camadas é meio caminho andado para enfrentar um dia gelado. Uma camisola de gola alta, luvas, gorro e um bom casaco com capuz criam barreiras eficazes contra o frio.
Mover-se também ajuda. Um pequeno passeio, subir escadas ou fazer qualquer exercício que ponha o coração a trabalhar aumenta a circulação e gera calor natural. A recomendação é apenas moderar o esforço, para evitar suores excessivos que acabam por provocar o efeito contrário quando o corpo arrefece.
Dentro de casa, a gestão da luz natural torna-se uma aliada preciosa. Abrir as cortinas ou persianas durante as horas de sol permite aproveitar a radiação térmica. Fechá-las ao final do dia ajuda a reter o calor acumulado.
Na cozinha, há outro recurso muitas vezes ignorado, mas que pode ser útil com a devida precaução. Depois de preparares o jantar, deixar o forno entreaberto enquanto arrefece permite aproveitar o calor para aquecer a divisão.
Com pequenos gestos, os dias mais gelados tornam-se menos agressivos (e a fatura da luz também).
