O essencial:
Um estudo publicado na revista científica Neuron identificou um conjunto de neurónios no hipotálamo que é ativado durante o exercício físico e que desempenha um papel central na melhoria da resistência, do metabolismo e da clareza mental.
Os benefícios do exercício físico
De acordo com a agência 'Lusa', citada no 'Notícias ao Minuto', a equipa de investigadores recorreu a modelos animais para monitorizar, ao detalhe, a atividade neurológica antes, durante e após o exercício.
Os testes envolveram treinos regulares em passadeira ao longo de duas semanas. Durante esse período, os cientistas registaram alterações consistentes na atividade do hipotálamo ventromedial, uma área do cérebro ligada à regulação da energia, do peso corporal e dos níveis de glicose no sangue.
Entre as células analisadas, destacou-se um grupo específico conhecido como neurónios SF-1. Estes foram ativados durante a corrida e continuaram ativos até uma hora depois do fim do exercício. À medida que o treino prosseguia, a resposta desses neurónios tornava-se mais intensa. Paralelamente, os animais apresentaram melhorias claras na resistência física e na capacidade de esforço.
Os resultados sugerem que estes neurónios funcionam como um "interruptor" que ajuda o organismo a adaptar-se ao esforço físico, otimizando a utilização de energia e acelerando a recuperação: "Muitas pessoas dizem que se sentem mais ágeis e com a mente mais clara depois de se exercitarem, e isso levou-nos a querer perceber o que acontece no cérebro após o exercício", explica o investigador Nicholas Betley.
Pontos a reter:
- A ciência reforça a ligação direta entre exercício físico e saúde cerebral.
- Células localizadas no hipotálamo regulam energia e metabolismo.
- A ativação mantém-se após o treino e intensifica-se com a prática regular.
