O essencial:
Um novo episódio de poeiras vindas do deserto do Saara está a afetar Portugal, com impacto direto na qualidade do ar. Este fenómeno, cada vez mais frequente, pode causar problemas de saúde, especialmente em crianças, idosos e doentes crónicos. Por isso, é importante adotar medidas de proteção para reduzir a exposição às partículas.
Como te podes proteger das poeiras?
Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as poeiras provenientes do deserto do Saara estão novamente a atingir Portugal e, desta vez, podem surgir acompanhadas de chuva, trovoada e descida das temperaturas.
Estas partículas finas são transportadas pelo vento desde o Norte de África e, quando chegam a Portugal, podem provocar:
- Céu mais turvo ou amarelado.
- Poeiras acumuladas em carros e outras superfícies.
- Agravamento de sintomas respiratórios.
Os efeitos na saúde são variados e resultam sobretudo do efeito irritativo das partículas no organismo, segundo o site Farmácias Portuguesas.
Estes são os sintomas mais comuns:
- Olhos vermelhos, irritados e lacrimejantes.
- Espirros frequentes e comichão no nariz.
- Corrimento nasal.
- Tosse e sensação de garganta seca ou irritada.
- Dificuldade respiratória, sobretudo em pessoas com asma ou bronquite.
- Irritação da pele.
O sistema respiratório é particularmente sensível a estas partículas, podendo haver agravamento de doenças respiratórias. Em alguns casos, as partículas mais finas podem também ter impacto no sistema cardiovascular.
Perante este cenário, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda a adoção de medidas preventivas, sobretudo por parte dos grupos mais vulneráveis. Reduzir a exposição às poeiras é essencial para minimizar os efeitos negativos.
A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda:
- Crianças, idosos e doentes respiratórios ou cardiovasculares devem permanecer em casa, sempre que possível.
- Manter as janelas fechadas.
- Evitar esforços físicos e atividades ao ar livre.
- Doentes crónicos devem manter a medicação habitual.
- Em caso de agravamento de sintomas, contactar a linha SNS 24 (808 24 24 24).
O que podes levar daqui?
Quem deve ter mais cuidados?
Posso fazer exercício ao ar livre?
Devo manter as janelas abertas?
Não. O ideal é manter portas e janelas fechadas para impedir a entrada de partículas.
Preciso de usar máscara?
Se tiveres de sair, o uso de proteção respiratória pode ajudar a reduzir a inalação de partículas.
Que sinais devo ter em atenção?
Irritação nos olhos, tosse, espirros ou dificuldade em respirar podem indicar impacto das poeiras.
O que fazer se os sintomas piorarem?
Mantém a medicação habitual e, em caso de agravamento, procura ajuda médica ou contacta a linha SNS 24 (808 24 24 24).
