O essencial:

Cristiano Ronaldo é conhecido pela atenção ao detalhe na preparação física, alimentação e recuperação. Entre esses cuidados, há um gesto que chamou a atenção dos adeptos: a forma como o capitão da Seleção Nacional bebe líquidos durante os jogos, segundo o Notícias ao Minuto.


Um detalhe que não passa despercebido

Quem acompanha Cristiano Ronaldo ao longo dos anos pode já ter reparado neste comportamento. Em alguns momentos do jogo, o avançado português coloca água na boca durante alguns segundos, sem a engolir.


À primeira vista, o gesto pode parecer contraditório. Afinal, num contexto de grande exigência física, seria de esperar que o objetivo fosse simplesmente hidratar o organismo. No entanto, a explicação vai além da hidratação tradicional.


O cérebro pode desempenhar um papel importante

Numa publicação nas redes sociais, o especialista em saúde mental e alta performance Pablo Vilela explica que a prática é conhecida no meio desportivo como "carbohydrate mouth rinse".


Quando a boca entra em contacto com uma bebida que contém hidratos de carbono, como bebidas desportivas, são ativados recetores que enviam sinais ao cérebro associados à disponibilidade de energia, mesmo sem ingestão do líquido.


Segundo especialistas em desempenho desportivo, esta resposta pode ajudar a reduzir a perceção de fadiga e a manter a intensidade durante o esforço físico.


Menos desconforto durante o esforço físico

Outro fator importante está relacionado com o conforto do atleta durante a competição. A ingestão frequente de líquidos em momentos de grande intensidade pode causar desconforto gastrointestinal. Por isso, muitos atletas optam por uma hidratação mais estratégica, reforçada antes do jogo e nos intervalos, usando estas técnicas apenas como complemento.


Pontos a reter:

  • Cristiano Ronaldo já foi visto a beber água de uma forma diferente durante alguns jogos.
  • A prática está associada a uma técnica conhecida como "carbohydrate mouth rinse".
  • O objetivo passa por estimular o cérebro e reduzir a perceção de fadiga.
  • A estratégia é utilizada por vários atletas de alta competição.


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