O essencial:

Portugal vai enfrentar uma nova subida das temperaturas ao longo desta semana, impulsionada por uma dorsal anticiclónica que favorecerá a persistência do tempo quente e seco. Os modelos meteorológicos apontam para máximas entre os 40ºC e os 42ºC no interior Sul e noites tropciais, de acordo com a Meteored.


Calor vai ganhar intensidade ao longo da semana

Depois de alguns dias marcados por alguma instabilidade e temperaturas mais amenas, o calor deverá voltar a intensificar-se em Portugal continental. A previsão aponta para uma subida gradual das temperaturas a partir desta segunda-feira, 29 de junho, com os valores mais elevados a registarem-se entre quarta e quinta-feira.


Os modelos meteorológicos indicam máximas entre os 40ºC e os 42ºC no interior Sul e no Vale do Tejo, enquanto grande parte do território deverá apresentar temperaturas acima do habitual para o início de julho.


Esta situação está associada a um bloqueio atmosférico na Europa Ocidental, que impede a progressão das depressões atlânticas. A isto junta-se a presença de uma massa de ar quente, que vai contribuir para o aumento progressivo das temperaturas em Portugal continental.


Estas são as regiões onde o calor será mais intenso

Entre quarta e quinta-feira, cidades como Évora, Portalegre e Castelo Branco poderão aproximar-se dos 41ºC, enquanto Lisboa deverá atingir cerca de 37ºC. No Porto, os termómetros poderão chegar aos 36ºC e em Leiria aos 38ºC. Porto e Leiria vão registar temperaturas até 14ºC acima da média para o início do mês de julho.


O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou sob aviso vermelho os distritos de Coimbra, Leiria, Lisboa e Setúbal. Os restantes distritos de Portugal continental estão sob aviso laranja ou amarelo.


O que recomenda a DGS durante os dias de calor?

Face à previsão de calor intenso, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforçou várias medidas de prevenção para minimizar os impactos das altas temperaturas, sobretudo junto dos grupos mais vulneráveis.


Entre as principais recomendações estão:
  • Beber água regularmente, pelo menos 1,5 litros por dia, mesmo sem sentir sede.
  • Evitar a exposição solar direta entre as 11h00 e as 17h00.
  • Usar roupa leve, larga e de cores claras, de preferência que cubra a pele, e um chapéu de abas largas.
  • Utilizar óculos de sol e deitar protetor solar com fator igual ou superior a 30 de 2 em 2 horas.
  • Permanecer em locais frescos ou arejados, com persianas corridas durante as horas de maior calor.
  • Não beber bebidas alcoólicas e com cafeína.
  • Evitar refeições pesadas: almoços leves e frescos são os teus melhores aliados.
  • Reduzir as atividades ao ar livre, sobretudo nas horas de maior exposição solar.
  • Estar especialmente atento a idosos, crianças, doentes crónicos e pessoas com mobilidade reduzida.


Europa em alerta com onda de calor

Vários países europeus continuam a ser afetados por uma onda de calor intensa, com temperaturas muito acima da média para esta altura do ano. França, Espanha e Reino Unido estão entre os países mais atingidos, com várias regiões sob alertas devido às temperaturas elevadas.


Pontos a reter:

  • As temperaturas começam a subir de forma significativa ao longo desta semana.
  • O pico do calor deverá ocorrer entre quarta e quinta-feira.
  • O interior Sul poderá registar máximas entre os 40ºC e os 42ºC.
  • Uma onda de calor está a atingir vários países europeus, como França, Espanha e Reino Unido.


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