O essencial
- A Direção-Geral da Saúde (DGS) publicou um novo guia dedicado à proteção dos trabalhadores durante episódios de calor extremo.
- O documento reúne recomendações para empregadores e trabalhadores, especialmente para quem exerce funções no exterior ou em ambientes muito quentes.
- Entre as principais medidas estão a hidratação frequente, pausas em locais frescos, adaptação dos horários de trabalho e vigilância dos sintomas de exaustão pelo calor.
As temperaturas elevadas já se fazem sentir em grande parte do país e, para milhares de pessoas, trabalhar ao ar livre ou em espaços com muito calor faz parte do dia a dia.
Foi precisamente a pensar nesses trabalhadores que a Direção-Geral da Saúde (DGS) publicou um novo guia com recomendações para reduzir os riscos associados ao calor extremo no trabalho. Segundo a autoridade de saúde, a exposição prolongada a temperaturas elevadas pode provocar desidratação, exaustão pelo calor e, nos casos mais graves, golpe de calor, uma situação que constitui uma emergência médica.
As principais recomendações da DGS
De acordo com a DGS, há um conjunto de medidas simples que pode fazer uma grande diferença durante os dias mais quentes:
- beber água regularmente, mesmo antes de sentir sede;
- fazer pausas frequentes em locais com sombra ou climatizados;
- evitar tarefas fisicamente mais exigentes durante as horas de maior calor, sempre que possível;
- usar roupa leve, larga e de cores claras;
- proteger a cabeça e a pele da exposição solar quando o trabalho é realizado no exterior;
- manter uma vigilância especial sobre trabalhadores mais vulneráveis ou com doenças crónicas.
O guia refere ainda que as empresas devem adaptar a organização do trabalho às condições meteorológicas, reduzindo a exposição ao calor sempre que exista risco para a saúde dos trabalhadores.
Atenção aos sinais de alerta
Nem sempre o calor provoca apenas desconforto. A DGS alerta para sintomas que não devem ser ignorados, como:
- tonturas;
- dores de cabeça;
- fadiga intensa;
- náuseas;
- transpiração excessiva ou, pelo contrário, ausência de suor;
- confusão ou alteração do estado de consciência.
Caso estes sinais surjam, a pessoa deve interromper imediatamente a atividade, procurar um local fresco, hidratar-se e, se os sintomas forem graves ou persistirem, contactar os serviços de saúde.
Quem corre maior risco?
Embora qualquer trabalhador possa ser afetado pelas temperaturas elevadas, a DGS lembra que existem grupos particularmente vulneráveis.
Entre eles estão pessoas com doenças crónicas, trabalhadores expostos durante muitas horas ao sol, idosos e quem realiza tarefas que exigem grande esforço físico. Por isso, a prevenção torna-se ainda mais importante durante períodos de calor intenso.
Resumo
Se trabalhas ao ar livre ou num ambiente onde o calor se faz sentir com intensidade, os próximos dias exigem cuidados redobrados. O novo guia da DGS reforça que pequenas medidas, como beber água regularmente, fazer pausas em locais frescos e adaptar os horários sempre que possível, podem prevenir problemas de saúde graves e tornar o trabalho muito mais seguro durante os episódios de calor extremo.
Queres estar sempre atualizado com a RFM? Segue-nos aqui e fica sempre a par
