Burnout é uma palavra que ganha cada vez mais eco nos dias que correm. A forma como vivemos o trabalho tem levado a grandes alterações da nossa saúde mental. Burnout é um termo inglês que significa “queimar até à exaustão” e é também conhecido como stress profissional extremo.
Com a pandemia, o risco de burnout aumentou a um nível geral. A incerteza sobre o futuro - que é cada vez maior - a crise financeira, a pressão de conseguir manter a produtividade no trabalho e gerir a vida familiar, muitos com filhos em telescola, faz com que ao fim do dia o cansaço seja extremo.
A vida de muitos portugueses ao nível mental não tem sido fácil nos últimos meses. Portugal ocupa o primeiro lugar do pódio na lista dos países da União Europeia com maior risco de burnout.
A lista foi feita pelo site inglês Small Business Prices e teve em conta o índice de felicidade mundial de cada país, o salário médio anual e as horas de trabalho semanais.
Esta posição de Portugal dá que pensar.
A saúde mental sempre foi importante, mas numa altura como a que vivemos urge falar sobre ela e tratá-la.
Se estiveres a passar por uma situação semelhante, não te coíbas de procurar ajuda. Primeiro a mente, depois o resto.
