De onde vem, afinal, a sensação de que as férias passam depressa?

As férias acabaram e muitos já se questionam: "Como é que estas férias passaram tão rápido?". Apesar do calendário indicar semanas inteiras de descanso, a perceção do tempo durante os momentos de lazer costuma ser bem diferente da realidade. Se antes das férias há uma contagem decrescente que parece arrastar-se, mal começam, nasce aquela vontade enorme de parar o tempo!

Segundo um estudo publicado no 'Journal of Consumer Psychology', quanto mais ansioso estás por um evento, como as férias, mais devagar o tempo parece passar até ele chegar. No entanto, quando a diversão começa, o cérebro acelera a experiência e os dias parecem fugir.

Este estudo analisou o caso do Dia de Ação de Graças, nos Estados Unidos. Foram questionadas 510 pessoas online sobre o entusiasmo em relação à data e a perceção de proximidade e duração do feriado. As conclusões? Quanto mais queriam celebrar, mais longe parecia estar a data... e mais curta parecia ser a sua duração, explicou Selin Malkoc, co-autora do estudo, no 'The Conversation'.

O mesmo se aplica às férias: quanto mais intensamente aproveitas, mais rápido sentes que acabam.

Como prolongar a sensação de férias na memória:

1. Foca-te na duração real das férias

O truque para que as férias "durem" mais tempo é simples: focarmo-nos na sua verdadeira duração. Tendemos a confiar mais no que sentimos do que nas medidas objetivas do tempo. Se te concentrares na duração real, por exemplo "Tive 14 dias de férias", em vez de "Nem dei por elas!", vais sentir que aproveitaste melhor.

2. Dá tempo ao tempo

Quanto mais se deseja um acontecimento, mais ele vai demorar a chegar. A chave passa por, literalmente, dar "tempo ao tempo". Não contes os dias com ansiedade, mas, sim, vive-os com calma.

3. Valoriza cada momento

Passeios, jantares em família, conversas sem pressa... são essas memórias que tornam as férias mais duradouras na tua cabeça.

4. Evita pensar no fim

Antecipar o regresso ao trabalho só encurta mentalmente o tempo de descanso. Vive o presente, sem pressa de voltar à rotina.

As férias de verão podem ter acabado, mas compreender porque parecem passar a correr ajuda-te a valorizar cada instante e a prolongar a sensação de descanso, mesmo depois de voltares ao trabalho.

E se precisas de algumas dicas para recomeçares a rotina depois das férias, então este texto é para ti!