Quantas calorias têm, afinal, os sonhos, os coscorões e o bolo-rei?

Até tens um bocadinho de medo de saber, não é?

Há semanas que os vemos nas pastelarias.

Cheiram a Natal, têm açúcar e canela. Assim que aparecem, quase ao mesmo tempo das castanhas assadas na rua, não resistimos e começamos a comê-los.

E, depois, em praticamente todas as mesas de Natal, lá estão eles, dourados e carregados de açúcar, alguns são fritos e outros vão ao forno.

São os espetaculares doces de Natal portugueses que nos fazem normalmente aumentar uns quilinhos.

MAS... Se quiseres ter mais “mão” naquilo que comes, podes tentar controlar o teu peso e na mesma deliciares-te com estes nossos doces tão tradicionais e tão natalícios.

Para isso, aqui ficam as calorias aproximadas de cada um destes doces de Natal, por cada 100 gramas.

- As fatias douradas ou rabanadas têm cerca de 290 calorias por 100g;

- O bolo-rei tem cerca de 400 calorias por 100g;

- As azevias têm cerca de 220 calorias por 100g;

- Os sonhos têm cerca de 390 calorias por 100g;

- Os coscorões têm cerca de – preparados?!?! – 560 calorias por 100g;

Como os coscorões são levezinhos, até chegares aos 100g, podes comer alguns, já o bolo-rei é mais pesado.

Por isso, para teres uma noção, pega numa balança e vê, por exemplo, quantas fatias são 100g!