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Sono Trocado por Miúdos

Os temas mais controversos e as maiores dúvidas dos pais sobre o sono dos seus filhos são esclarecidas ao longo dos vários episódios, com especialistas em sono pediátrico e pais exaustos e privados de sono. Um podcast científico e sem filtros para toda a família.

- 24.03
- Ep.10 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Diogo Ribeiro e Miguel Nascimento
- Diogo Ribeiro e Miguel Nascimento, atletas de elite na modalidade de natação falam do sono na 1ª pessoa. A influência do sono no desempenho desportivo e as estratégias para melhorar o padrão de sono são apresentadas neste episódio. Num nível desportivo onde todas as variáveis contam, os atletas deixam claro que para se chegar ao topo, é fundamental dormir o número de horas necessário.

- 17.03
- Ep.9 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Bruna Reis
- Sabia que existem cerca de 100 doenças do sono? A Dra. Bruna Reis informa sobre os distúrbios do sono mais prevalentes na infância e adolescência, como a insónia comportamental, o sonambulismo, os terrores noturnos, a narcolepsia, o atraso de fase entre outros fundamentais que qualquer pai, professor e profissional de saúde deve ter conhecimento. São apresentados os sinais de alerta, quais os critérios para serem avaliados por um especialista e qual o tratamento. Na sua grande maioria têm um forte impacto negativo no crescimento e desenvolvimento das crianças e jovens, devendo ser identificados e tratados o mais precocemente possível. Neste episódio descobre como.

- 10.03
- Ep.8 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Andreia Soares
- A Enfermeira Andreia Soares, Especialista em Saúde Materna e Obstétrica, fala dos maiores desafios da parentalidade, das angústias e dilemas mais comuns dos pais sobre sono nos primeiros meses de vida do bebé. Um episódio que prepara os casais grávidos para o que se espera do sono do bebé e que os tranquiliza, esclarecendo as principais dúvidas.

- 03.03
- Ep.7 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Dra. Teresa Rebelo Pinto e Dra. Mafalda Navarro
- A Dra. Teresa Rebelo Pinto e a Dra. Mafalda Navarro, Psicólogas e Especialistas em Sono falam sobre o desafio do sono nos adolescentes, os comportamentos que comprometem esta necessidade humana e partilham várias estratégias práticas para ajudar os pais a melhorar o sono dos jovens. Um episódio onde os adolescentes e pais são ‘ouvidos e compreendidos’.

- 24.02
- Ep.6 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Sara Sousa
- A Psicopedadoga Sara Sousa e especialista em Emoções das Crianças, traz-nos um tema que aterroriza muitas casas/familias, os medos e terrores noturnos. Os fatores internos e externos que levam ao aparecimento destes acontecimentos, assim como estratégias muito práticas, são apresentadas ao longo deste episódio.

- 17.02
- Ep.5 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Raquel Silva
- A Professora Raquel Silva acompanha e estuda atletas de elite há vários anos, na área do sono e desempenho desportivo. Neste episódio expõe a problemática dos treinos tardios e da fraca cultura do sono dentro dos clubes, modalidades, treinadores e atletas. Apresenta várias estratégias para melhorar o sono e desempenho desportivo, que devem ser ouvidas não só por pais e treinadores, mas por todos os atletas que ambicionam uma melhor performance desportiva.

- 10.02
- Ep.4 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Catarina Figueiredo
- A Catarina Figueiredo fala-nos na 1ª pessoa sobre a partilha de cama com os seus filhos e a amamentação. Afasta opiniões de outros e sublinha que o mais importante é o bem estar da família e sentirmo-nos felizes e realizadas enquanto mães.

- 03.02
- Ep.3 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Ana Correia
- A Enfermeira Ana Correia traz novamente o tema da partilha de cama com o bebé, o assunto mais polémico da 1ª temporada. Um episódio dedicado a pais que pretendem saber mais sobre o sono seguro na cama dos pais ou em cama própria.

- 27.01
- Ep.2 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Joana Fróis e Joana Vaz de Castro
- Um episódio que junta duas médicas, Dra. Joana Vaz de Castro (Otorrino) e Dra. Joana Fróis (Medicina Dentária – Odontopediatra), referências na área do sono. Ressonar é ou não normal? É possível olhar para uma criança/jovem e suspeitar que tem problemas de respiração e que isso influencia o sono? É! Este episódio dá orientações muito claras aos pais e informa em que situações devem as crianças/jovens ser avaliadas por um especialista. Uma avaliação e intervenção atempada e precoce que faz a diferença na vida da criança e família!

- 20.01
- Ep.1 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Teresa Paiva
- A Professora Doutora Teresa Paiva, considerada a mãe do sono em Portugal, dá foco aos problemas atuais do sono nas crianças e adolescentes em Portugal. As áreas que mais interferem com o sono são desenvolvidas neste episódio, como a autonomia no sono, a amamentação, as atividades desportivas, a pressão que as crianças são confrontadas nos dias de hoje e o uso excessivo e perigoso de melatonina. Um episódio que nos deixa a refletir sobre uma problemática cada vez mais presente e a dificuldade em mudar uma sociedade que não protege o sono das crianças e adolescentes.

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