Porque é que nos emocionamos com luzes e sentimos saudade com músicas de Natal?

Estamos na época natalícia que tem tanto de belo, como de nostálgico. É um misto de emoções que faz com que esta época não seja consensual, porque infelizmente nem todos temos o mesmo Natal. E há lugares à mesa que já estão vazios.

Quando o Natal se aproxima, algo muda no ar. As ruas enchem-se de luzes, músicas familiares ecoam em todos os lugares, e parece que até o frio carrega um calor especial. Por mais que pareça magia, muitos dos sentimentos natalícios têm explicações científicas, especialmente em relação à nostalgia, que desempenha um papel fundamental no impacto emocional desta época.

Segundo a American Psychological Association, a nostalgia pode ser uma coisa boa. Pesquisas mostram que reforça o senso de pertença social, alivia a solidão e aumenta o significado que atribuímos à vida. Quando revisitamos memórias felizes, o nosso cérebro liberta dopamina, um químico associado ao prazer, criando uma sensação natural de felicidade que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade.

As luzes cintilantes, que enfeitam as ruas e casas, não agradam apenas aos olhos, elas também têm um efeito calmante no cérebro. Estudos mostram que estímulos visuais como luzes a piscar podem ativar áreas do cérebro associadas ao prazer e à memória, ajudando-nos a conectar as imagens brilhantes a momentos felizes do passado.

Atividades nostálgicas são ainda mais impactantes quando compartilhadas. Ouvir músicas natalícias ou ver fotografias antigas em grupo pode reforçar conexões e criar novas memórias significativas. A nostalgia não é uma solução definitiva para a solidão, mas pode abrir portas para interações sociais mais bem-sucedidas.