Porque é que ficamos mais tristes em dias cinzentos?

Sentes uma grande mudança de humor quando o dia amanhece nublado? Se a resposta é sim, não estás sozinho e nada de anormal se passa contigo! A verdade é que o clima não é apenas um pano de fundo para os nossos dias, ele pode mesmo influenciar a nossa energia, segundo a revista "Visão".

Um estudo demonstrou que temperaturas moderadas, entre os 10ºC e os 21ºC, são as amigas da boa disposição, enquanto a chuva e o nevoeiro podem roubar-nos o ânimo. A falta de sol afeta a produção de serotonina, dopamina e endorfinas - as "hormonas da felicidade" - e o corpo, em dias chuvosos, parece receber ordens para abrandar.

A serotonina, por exemplo, depende diretamente da luz solar para se manter equilibrada. Quando há menos exposição à luz, os níveis de serotonina caem, provocando desânimo, nostalgia e até tristeza. É por isso que muitas vezes ficamos apáticos durante os dias cinzentos.

A conclusão? O céu influencia muito mais do que o que vestimos, é um verdadeiro controlador das nossas emoções. Enquanto alguns adoram o aconchego das mantas, o som da chuva a bater na janela e as bebidas quentes, outros enfrentam os meses de outono e inverno como um verdadeiro desafio emocional.

E os dias de chuva não são os únicos que alteram a nossa produtividade. As temperaturas altas também podem influenciar negativamente o nosso humor, como podes ler aqui.

Portanto, se sentes o impacto do clima na tua disposição, não te preocupes: é natural! O segredo é aproveitares ao máximo os momentos de luz solar. Afinal, mesmo nos dias cinzentos, há sempre espaço para um pouco de cor.