5 formas para lidar com a pressão da passagem de ano e ter uma noite tranquila (mesmo sozinho)

A passagem de ano, assim como o Natal, são festividades que podem despertar sentimentos agridoces a algumas pessoas. Todos dizem que esta é uma época feliz, de luz, esperança e união, mas a verdade é que nem todos a sentimos desta forma. Alguns amam, outros toleram e alguns preferem evitar. Se estás na última categoria e vais passar a noite de passagem de ano sozinho, sem pressão, estás no lugar certo!

1 - Que tal começar a noite com uma retrospetiva positiva do ano?

Sê honesto contigo próprio e celebra as tuas vitórias, grandes ou pequenas. Se o ano foi um sucesso, parabéns! Mima-te com algo especial. Se não foi tão espetacular, não te preocupes. Todos temos os nossos altos e baixos.

Alerta: Metas realistas são mais eficazes. Que tal praticar a gratidão, desenvolver assertividade, ou enfrentar situações desafiantes? Lembra-te, é a qualidade, não a quantidade, que faz a diferença.

4 - Liga a alguém

Seja sozinho, acompanhado, em casa ou na rua, há sempre mil e uma formas de celebrar a passagem de ano. Em último caso, sem celebração e sobretudo sem pressões.