Mãe de Matthew McConaughey tem 93 anos e explica o segredo da longevidade

"Eu não me deixo levar pelo stress", revelou Kay numa entrevista para a "Austin Lifestyle". "Se alguém me conta um problema, eu ouço, dou o meu conselho, mas, se a pessoa não seguir, está tudo bem. Não vou me preocupar com isso."

Além de manter a mente tranquila, Kay também cultiva hábitos saudáveis. Desde 2020, pratica pilates regularmente com a treinadora Nonna Gleyzer, que já trabalhou com celebridades como Gisele Bündchen e Jennifer Garner. Inicialmente, Nonna hesitou em treinar com Kay por causa da idade, mas hoje admite que Kay a desafia constantemente: "Os abdominais dela são de pedra! Fazemos de 80 a 100 exercícios diferentes por sessão. Jovens não aguentariam".

A alimentação de Kay também é exemplar. Ela evita doces, prioriza frutos do mar e frango, e a sua única indulgência é uma taça de vinho — sempre da marca Kendall Jackson, ao final da tarde e antes de dormir. "O meu pai dizia sempre: ‘És o que comes e o que pensas.’ E eu levo isso muito a sério. Se pensas que és inteligente, és inteligente. Se pensa que não és, então não serás."

Com uma filosofia de vida leve, pensamentos positivos e dedicação à saúde, Kay McConaughey mostra que o envelhecimento pode ser encarado com graça, energia e determinação. Ela é a prova viva de que cuidar da mente e do corpo é o verdadeiro segredo para uma vida longa e plena.